Motivation

UTMANING

Träning och rörelse ska vara roligt. Det ska vara en aktivitet att se fram emot och någonting som (efteråt) ger energi, som en liten guldkant på vardagen liksom. Trivs du inte inne på gymmet så testa någonting annat, som löpning eller varför inte en ny sport? Brukar du träna själv så testa på att träna tillsammans med någon annan. Tränar du alltid inomhus så utmana dig själv med ett pass utomhus. Känner du dig nyfiken på att ta första steget in till gymmet eller spinningsalen? Ta med dig en vän och testa, googla efter information eller fråga personal efter en hjälpande hand bland träningsmaskinerna. Utnyttja kontakter och våga testa den där sporten du alltid drömt om. Håll även ögon och öron öppna efter event som dyker upp i din närhet, kanske vore ett yogapass eller en föreläsning någonting att boka in i kalendern? Var aldrig rädd för att testa någonting nytt, så länge du har en positiv inställning till erfarenheten så är liksom det en garanti på att det kommer bli någonting bra.

 

Utmana dig själv med att testa en ny aktivitet i månaden under 2018!

Vad kan det vara för aktivitet? Bodypump, yoga, dans, kampsport, tennis, HIIT, löpning, simning, skidåkning, crossfit,  promenader, styrkelyft, ridning, boxning. Listan kan göras lång!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply