torsdag, januari 23, 2020
Hem Taggar Styrketräning

Tagg: styrketräning

Så sätter du ihop ditt eget träningsprogram för 2020

I slutet utav den här artikeln hittar du 3 olika träningsupplägg för styrketräning, helkroppsträning och konditionsträning. För att du ska kunna göra en planering...

4 paus-övningar för en starkare arbetsdag

Stillasittandet är ett av våra största hälsoproblem i dag. Vi sitter alldeles för mycket på rumpan för vårt eget bästa och vi behöver röra...

Så väljer du rätt vikter när du styrketränar

Text. Martina Rehn Foto. Pexels.com "Anpassa dina vikter efter dina repetitioner, inte dina repetitioner efter dina vikter." Den meningen låter kanske inte helt självklar, men...

Top 10 träningstrender 2018

Foto. Björn Lans Återkommande för varje år är att American College of Sports Medicine (ACSM) gör en undersökning om kommande års träningstrender och nu är...
- Advertisement -

Kallpressade grönsaksjuicer direkt till din dörr!


MOST POPULAR