onsdag, november 20, 2019
Hem Taggar Träning

Tagg: träning

Så skapar du en lustfylld relation till träning

Väldigt många människor tar det stora beslutet att börja träna, nästan lika många lägger av inom kort. Konsten är att skapa en lustfylld träning...

Kan jag träna med träningsvärk?

Kan man träna med träningsvärk? För att förstå svaret på frågan, behöver du först lite bakgrund – annars tenderar många att läsa svaret utan...

Bra appar som förenklar din vardag

Det är ett pussel att få ihop träningen med allt annat som ska hinnas med. Vissa dagar hinner man helt enkelt inte ta sig...

Bålstabilitet – bygg en stark core, helt utan redskap!

Alla behöver vi träna oss till en bra bålstabilitet, dels för en bra hållning men även för att inte felbelasta eller skada oss i...

Snabbpass med 4 enkla övningar

Här är ett snabbpass med 4 enkla övningar som du kan köra på promenaden, på gräsmattan, i ute gymmet, skogen, lekparken eller där du...

Träna längdstyrka inför Tjejvasan

Att träna längdstyrka är ett bra komplement till den vanliga längdskidåkningen. Ska du köra Tjejvasan, Kortvasan, Öppet Spår eller Vasaloppet? Då är det en...

Träna smart och effektivt på 9 minuter med Mårten Nylén

Träning behöver varken ta lång tid eller kräva utrustning förutsatt att du tränar smart. Att träna smart innebär att anpassa träningen och övningarna efter...

Så kommer du igång med träningen efter julveckan

Text. Martina Rehn Foto: Pixabay.com Att komma igång med träningen igen efter julen med många röda dagar i rad och kanske förkylning, "folkepidemin", som många...

Bra styrkeövningar som fungerar både hemma och på gymmet

Text och foto. Martina Rehn  Har du inte möjlighet att komma iväg till ett gym under julveckan men ändå vill hinna med att träna? Dessa...

Träningsinfluencern Alexandra Kamperhaug vurmar för en hållbar livsstil

Det är en blygrå fredagseftermiddag i november. Jag sitter på en bänk på Nytorget, utanför kafeterian där jag har bestämt träff för intervjufika med...
- Advertisement -

Kallpressade grönsaksjuicer direkt till din dörr!


MOST POPULAR