lördag, augusti 24, 2019
Hem Taggar Träning

Tagg: träning

Bålstabilitet – bygg en stark core, helt utan redskap!

Alla behöver vi träna oss till en bra bålstabilitet, dels för en bra hållning men även för att inte felbelasta eller skada oss i...

Snabbpass med 4 enkla övningar

Här är ett snabbpass med 4 enkla övningar som du kan köra på promenaden, på gräsmattan, i ute gymmet, skogen, lekparken eller där du...

Träna längdstyrka inför Tjejvasan

Att träna längdstyrka är ett bra komplement till den vanliga längdskidåkningen. Ska du köra Tjejvasan, Kortvasan, Öppet Spår eller Vasaloppet? Då är det en...

Träna smart och effektivt på 9 minuter med Mårten Nylén

Träning behöver varken ta lång tid eller kräva utrustning förutsatt att du tränar smart. Att träna smart innebär att anpassa träningen och övningarna efter...

Så kommer du igång med träningen efter julveckan

Text. Martina Rehn Foto: Pixabay.com Att komma igång med träningen igen efter julen med många röda dagar i rad och kanske förkylning, "folkepidemin", som många...

Bra styrkeövningar som fungerar både hemma och på gymmet

Text och foto. Martina Rehn  Har du inte möjlighet att komma iväg till ett gym under julveckan men ändå vill hinna med att träna? Dessa...

Träningsinfluencern Alexandra Kamperhaug vurmar för en hållbar livsstil

Det är en blygrå fredagseftermiddag i november. Jag sitter på en bänk på Nytorget, utanför kafeterian där jag har bestämt träff för intervjufika med...

3 tips på enkla teknikövningar som gör dig till en snabbare...

Text. Josefine Swärm Foto: Privat Är du en av dem som har hört talats om löpteknik och hur viktig den är för att du ska...

Så hittar du tid till träning:”Boka in träningen som ett viktigt...

”Jag har inte tid”, hur många gånger har du inte hört den ursäkten av andra ... Eller sagt det själv? När du upplever att...

3 smarta aktivitetsövningar för en stark rumpa

Vad är aktiveringsövningar och varför ska du göra dem? Dålig eller ingen kontakt med sätesmusklerna är ett väldigt vanligt problem, musklerna på framsida...
- Advertisement -

Kallpressade grönsaksjuicer direkt till din dörr!


MOST POPULAR