fredag, januari 24, 2020
Hem Taggar Träning

Tagg: träning

Så sätter du ihop ditt eget träningsprogram för 2020

I slutet utav den här artikeln hittar du 3 olika träningsupplägg för styrketräning, helkroppsträning och konditionsträning. För att du ska kunna göra en planering...

Wilhelm Nilsson: “Drömmen blir sann – nu ska gymmet på plats”

Tid är pengar. Och pengar är tid. Kan man kombinera dessa på något vis? Alla har vi en dröm som vi vill uppnå....

Så skapar du en lustfylld relation till träning

Väldigt många människor tar det stora beslutet att börja träna, nästan lika många lägger av inom kort. Konsten är att skapa en lustfylld träning...

Kan jag träna med träningsvärk?

Kan man träna med träningsvärk? För att förstå svaret på frågan, behöver du först lite bakgrund – annars tenderar många att läsa svaret utan...

Bra appar som förenklar din vardag

Det är ett pussel att få ihop träningen med allt annat som ska hinnas med. Vissa dagar hinner man helt enkelt inte ta sig...

Bålstabilitet – bygg en stark core, helt utan redskap!

Alla behöver vi träna oss till en bra bålstabilitet, dels för en bra hållning men även för att inte felbelasta eller skada oss i...

Snabbpass med 4 enkla övningar

Här är ett snabbpass med 4 enkla övningar som du kan köra på promenaden, på gräsmattan, i ute gymmet, skogen, lekparken eller där du...

Träna längdstyrka inför Tjejvasan

Att träna längdstyrka är ett bra komplement till den vanliga längdskidåkningen. Ska du köra Tjejvasan, Kortvasan, Öppet Spår eller Vasaloppet? Då är det en...

Träna smart och effektivt på 9 minuter med Mårten Nylén

Träning behöver varken ta lång tid eller kräva utrustning förutsatt att du tränar smart. Att träna smart innebär att anpassa träningen och övningarna efter...

Så kommer du igång med träningen efter julveckan

Text. Martina Rehn Foto: Pixabay.com Att komma igång med träningen igen efter julen med många röda dagar i rad och kanske förkylning, "folkepidemin", som många...
- Advertisement -

Kallpressade grönsaksjuicer direkt till din dörr!


MOST POPULAR